筆者は知人のオンラインサロンで、メイクやスキンケアの個人コンサルティングをしています。このサロンではコロナ禍で在宅時間が増えた頃から、男性からの相談が増えました。曰く「人に会わないうちに小ぎれいになっておきたい」「最近老け込んだ気がして、久しぶりの人に会う自信がない」……。

そんな悩みを解決するには、基本的なスキンケアがやっぱり大切。ほぼメイクをしない男性にとって、肌の若々しさは見た目年齢の若さに比例します。特にこれからは日差しの強くなるシーズン。シンプルだけど効果が出やすいスキンケアに、この機会にちゃんと取り組んでみませんか？

日々のスキンケアの手順は、ザックリ言うと以下のような流れです。

洗顔→（スクラブ）→化粧水→（シートマスク）→美容液、またはオイル→乳液→（クリーム）→日焼け止め（朝の場合）

つまり、汚れを落とし、水分を与え、油分を与えるのが基本。ここに季節や肌の状態によってオプションを加えていくイメージです。毎日同じスキンケアでも悪くはないのですが、その場合、基準を「一番肌の調子がいい日」に合わせたミニマムなケアだけで通してしまう人が多いように思います。できることなら日々、肌の調子に合わせたケアをするのがベストですが、それが厳しい場合は「何でも少しだけ多めに塗ること」を心がけてほしいところです。

上にあげた基本の流れで、カッコ内にあるものが「必要があれば行う」スペシャルケアにあたります。「週に何回かシートマスクを使ってみる」「冬なので乾燥している部分にクリームを使う」など、肌の状態や季節に合わせて臨機応変にやるのがコツです。また、朝と夜で別のケアが必要になることもあります。

朝はスキンケアの最後に日焼け止めを塗ってください。日焼け止めが直接美白をしてくれるわけではないですが、最大の目的は紫外線による「肌のダメージを防ぐ」ことにあります。シミ、しわ、乾燥ダメージは、できてからのケアより予防のほうがずっと楽。夏以外でも、曇りの日でも、また屋内にいる場合も、紫外線は毎日降り注いでいます。朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る習慣をつけるだけでも、1年後、3年後、5年後の肌に大きな差が出ます。

夜は角質ケアにおススメのタイミングです。不要な角質を取り除くことで、肌のゴワゴワ、ザラつき、くすみなどを解消できます。ただし、角質を取り除いてすぐの状態で紫外線を浴びるのはシミやしわの原因に。角質ケアは夜に行い、しっかり保湿をしてよく寝てください。

次の項目からは、それぞれのステップやアイテムの詳細を説明していきましょう。

洗顔・保湿・マッサージ──これだけは押さえたい基本ステップ