夢フルのポテトシーズニング全16種類を実食！一番おいしいのはどれ？

2026.8.27

簡単・ヘルシー・リーズナブルなフライドポテト

ノンフライヤーで調理すると簡単でヘルシー

冷凍フライドポテトは手軽でリーズナブル

フライドポテトはダイエット界隈で「悪いのはポテトではなく、油だ」とよく言われます。ポテトを食べても良いが、一緒に油を摂ってはいけないという意味です。実はポテト自体は、それほどカロリーが高いわけではありません。

生のジャガイモのカロリーはだいたい100gあたり75kcal程度。そして、スーパーなどで売られている冷凍のフライドポテトは100gあたり150kcal前後。ですが、これをたっぷりの油で揚げて調理するとだいたい100gあたり300kcalほどになります。カロリーの約半分は、吸収した油というわけです。

さすがに100gあたり300kcalのフライドポテトを頻繁に食べるとなると、ダイエット中でなくてもカロリーが気になってくるもの。そこで、我が家では近年、冷凍のフライドポテトに少量の油を吹き付けて、ノンフライヤーで焼き上げる調理方法で楽しんでいます。

簡単で手軽、しかもヘルシーなノンフライヤーフライドポテトは我が家の定番です

筆者は「COSORI TurboBlaze 6.0L ノンフライヤー」シリーズを愛用しています。このノンフライヤーなら、調理用バスケットに冷凍フライドポテトを広げて、油を吹き付け、ノンフライモードの初期設定である195℃で10分調理するだけ、ほぼツータッチで操作が完了します。

油で調理するのと違い、調理中につきっきりになる必要もありません。しかもカロリーは冷凍フライドポテトの100gあたり150kcal＋吹き付けた油のカロリーだけです。小さじ1杯（4g）の油のカロリーが約40kcalなので、そのすべてを摂取したとしてもプラス40kcal。とはいえ、バスケットの底に油が落ちるため、すべてを摂取するわけではありません。

そのため、ノンフライヤーで調理したフライドポテトは予想以上に簡単でヘルシー。しかも、業務スーパーなどで冷凍フライドポテトはリーズナブルに手に入ります。簡単で、ヘルシーで、お財布にも優しいメニューなのです。

夢フルのポテトシーズニング全16種類を購入してみました

ただし、油分が少ない分、油で揚げたフライドポテトにある油のコクは控えめとも言えます。よりポテト本来の味が楽しめるとも言えるのですが……。そして、筆者はこの点が、フライドポテト用シーズニングでほとんど気にならなくなることに気付きました。結果、ノンフライヤーフライドポテト＋シーズニングという食べ方にハマっているのです。

i4U掲載の前回の記事「ノンフライヤーのフライドポテトを5秒で格上げ！ほりにし、黒瀬、夢フル、マコーミックでシャカシャカポテト食べ比べ」では、人気のアウトドアスパイス2種のほか、「夢フル」と「マコーミック」からも2種類ずつをご紹介しました。

そして今回は、ハニーが展開する人気フライドポテトシーズニングブランドである「夢フル」をさらに掘り下げます。全16種類をまとめて購入し、一気に試してみることにしました。こういうときだけは、大人で良かったと思います。