不快指数を自分で下げよう！暑がりライターが愛用するオススメ涼感アイテム

2022.7.22

史上最短の梅雨が明けたら、猛烈に暑くなりましたね。私のように暑がりな人にとっては、夏の外歩きや電車、オフィスなど、個人の好みで気温と湿度のコントロールができない場所がつらい季節がやってきました。

しかし、「不快指数」が気温と湿度の組み合わせで決まることからも分かるように、蒸し暑さによる不快感は、気温と湿度、風の強弱など、さまざまな要素の組み合わせによって、ある程度コントロールすることができます。例えば、メントールなどによる「涼感アイテム」や、体感温度を下げる「風」を加えることによって、同じ気温と湿度でも、不快に感じにくい環境を作ることができるのです。そこで暑がりの私が選んだおすすめ涼感アイテムをご紹介します。

涼感ボディミスト

ボディミストとは、香りがついた「ボディ用化粧水」のこと。主に肌の保湿やUVケアが目的のアイテムですが、香水ほど強くない、いい香りがするので、控えめに香りを楽しみたい人や、リフレッシュとして使う人も多いアイテムです。体感温度を下げるには、このボディミストに涼感効果があるものを取り入れるのがおすすめ。

私は、SHIROのボディミスト「アイスミント」を愛用しています。

レモンやライム、ベルガモットなど、柑橘系のトップノート（つけ始めの香り）からミントとジャスミンのすっきりした香りに移行することに加え、メントール感による涼感効果があるので瞬時にクールダウンできるアイテムです。スプレーした瞬間からひんやりして、徐々にキーンとした冷たさを感じることができます。

涼しさの持続時間も比較的長く、朝、家を出るときに首の後ろにスプレーしておくと、最寄り駅について、電車に乗って冷房に体が慣れてくるころまでは涼しさをキープできている気がします。

SHIROのアイスミントボディミストは限定品のため、入手が難しいですが、同じような効果を感じられる以下のボディミストもおすすめです。

べキュアハニー　爽快クールクールミスト　シトラスソルベ
https://www.vecua-honey.com/product/ve-51746/

クーリスト　セナッシュ
https://liberta-online.jp/shop/products/02191070

シャツクールで服の上からクールダウン

ボディミストは直接肌にスプレーするため、外出時や日中の暑さ対策としてはちょっと不便なことも。そんな時は服の上からクールダウンできるアイテムが便利です。

服の上から、暑さを感じやすい場所に「シャツクール」のようなアイテムをスプレーしておくと、汗をかいたときにひんやりします。私は、背中部分に広めにスプレーしていますが、汗をかくとヒヤッとした涼感がよみがえり、夏の昼間の街歩きなどでも、体感温度がかなり違います。暑がりで、背中に汗染みができてしまうような人におすすめ。

熱中対策シャツクール
https://www.kobayashi.co.jp/seihin/kn_sc/

夏のお風呂に涼感を──バスタイムを快適に過ごすアイテム