私がGoogle AntiGravityで「4人の分身」を実装した日——ワンオペ業務を回す24時間の記録

2026.3.2

「ライターの私」に実装した「論理的で、聞き上手な分身」

デスクの前で唸っていても何も思い浮かばないけど、歩くと記事のアイデアが浮かんでくることも多いもの。

愛犬との散歩中にひらめいた内容を箇条書きで書き出し、「今伝えた内容を3000文字の記事の構成案に変換しておいて」とAntigravityにお願いすれば、「ごちゃごちゃの思いつき」が「書きかけの原稿」になってPC上に待機している状態を作れます。

私にとっては「着手前の不安」が一番脳のメモリを食う代物。だから「ちょっと触って見積もる」＝「構成案ができる」だけで、不安が消えてタスクに変わります。

Antigravityへの設定は、この場合「着手へのハードルを下げる技術」になります。ゼロから手を付ける苦しみから解放され、アイデアの鮮度を保ったまま、テキストにできるのが最高です。

「試験に受かりたい私」のための「満点を目指さない、合格点ハッキングのプロである分身」

私は今ある試験に向けて勉強しています。勉強自体はつまらなくはないものの、正直に言うと「純粋にこの科目の知識を深めたい」という内的な動機より、「とっとと合格したい」という気持ちのほうが断然強いのです。

Antigravityには「絶対安全な合格ラインまであと10点」を稼ぐためだけの学習プランを出してもらいます。

まずはオンライン上で解いた過去問の得点を読ませ、「全く知識のない分野」、つまり少しの勉強でガンガン点を取れる分野はどこかを教えてもらいます。

覚えにくい用語は私の好きな「料理」に例えて解説させたり、理屈のわからない計算問題を公式に落とし込む例え話をさせたりと、「勉強」ではなく「スコア調整」という作業に落とし込みます。

「満点じゃなくて合格点でいい」という割り切りのもと、コスパ最優先の学習計画を立ててくれるので「この問題は捨てていい」「ここだけやればあと10点取れる」という捨て問リストと必修リストが非常に有能。「先の見えない不安」や「あてもなく勉強するストレス」が激減しました。

「短気な私」専用の「動線効率を最優先するデザイナーの分身」

「散らからない部屋」を一緒に作る

かなり短気な私。加えて、片付けも苦手です。疲れて帰ってきてから掃除をする気にはなれず、部屋が荒れることもしばしばです。すると、散らかった部屋という視覚ノイズが脳のメモリを食い、さらにやる気が起きない状態に。

そこでAntigravityには「そもそも散らからない部屋」を一緒に作ってもらうことに。

実装したAIは「短気な自分」を否定せず、イライラしない動線を設計してくれます。先日、リビングの配置を見直したのですが、「掃除機がかけやすい」「よく使うものに最短でアクセスできる」という機能性最優先の提案が素晴らしく、生活ストレスが激減しました。理想の部屋の写真を見せてあるので、「推しのぬいと理想のインテリアの共存は？」なんて難しいお題にも的確な答えをくれるのも嬉しい。

本当に家が散らからなくなるので、特におすすめの使い方です。

「万能ツール」ではなく「ノイズ除去機」として活躍する4分身

Antigravityを使った「4人格システム」を運用して数日。早くも生産性は上がり、ストレスは減り、本来やりたかったことに集中できる時間が増えました。AntiGravityで作った「4人の分身」が私のかわりに「ノイズ軽減」をしてくれるので、私は「私にしかできない決断」だけに集中できます。新たなノイズが出てきたときには、弱音も本音も、全てエージェントごとの「設定ファイル」に書き込んでしまえばいいのです。

AIを「なんでもできる万能ツール」として使うのではなく、自分の役割ごとにカスタマイズした「専属スタッフ」として定義することで、ワンオペ業務の限界を突破できます。

あなたも、自分専用の「4人格」、作ってみませんか？