GMOインターネットグループで100人ヨガ!?心のととのい、サウナ以上……！

2024.1.26

緩やかな動きなのになぜか大量の汗をかく！

ヨガ初心者と経験者が混在する今回のイベントでしたが、エバンジェリストであるTEZU先生とMOMO先生は、基礎的な動きと難易度の高いポーズをミックスして、我々を程よくアテンドしてくださいました。

呼吸と動作を組み合わせて流れるように一連のポーズを行う有酸素運動の「太陽礼拝」で代謝を上げ、柔軟性を高めるポーズでしなやかさを強化、筋力アップのポーズで引き締めるという一連の動きを繰り返しているうちに体温が一気に上昇。すぐに汗をかき始めて、気が付くと無心になっていました。

体を内側から丁寧に伸ばすと発見が……！

レッスンは50分間。中盤に差し掛かるとスタート時に比べて体がほぐれ、同じ動きでも体勢を取りやすくなっていることに気が付きます。同じ会社に勤めているパートナー同士でも業務内容、労働時間、立場、責任、みんな抱えているものがそれぞれ違います。時には摩擦が生まれることもありますが、ヨガのポーズや瞑想をしながら繰り返し呼吸に集中する練習をすることで、心がリセットされてスッキリ、感情に流されにくくなります。そうだ。やっぱり、ヨガはいい。

よく分からないがヨガにはやはり心がひき付けられる！

ヨガが生み出すものとは？

私はいつも練習しながら考えることがあります。ヨガを始めると集中力が高まるといいますが、「集中」というよりも「夢中」になる。「夢中力」、それは「無中力」かもしれません。日常生活では何かしら頭を巡らせているので「無」になるということは簡単ではありませんが、ヨガを生活に取り入れることによって「無」になる時間ができます。まさに無我夢中。ヨガを通して世の中の決まりごとは全て「概念」でしかないと知り、その後の私は、常に心が軽い。

完成形は人それぞれ

渋谷の真ん中で臨死体験！？

MOMO先生は普段、個別指導専門の人気パーソナルヨガインストラクター。ポーズのチェックで会場を回ってくださる際、参加者への声かけが包み込まれるような優しさで、溜息が出てしまいます。仕事中、このような慈愛に満ちた言葉をかけられるシーンがあるでしょうか。

またTEZU先生は業界最大手グループのスタジオで10年ほど実績を積まれたベテランインストラクター。コールによる全体統一のナビゲーションなど、グループレッスンの柱としてヨガワールドを存分に味わわせてくださいました。

2人の導きに従って気持ちよく体を伸ばしているうちに、ヨガファンにはおなじみのファイナルデザート、「屍のポーズ」と呼ばれるシャバーサナの時間が来てしまいました。もうここからは何も言いません。写真をご覧ください。

みんなで涅槃（ねはん）の世界へ

ポーズの連続によって活性化させた体を鎮め、リラクゼーションと開放感を味わい、全てを手放して心理的休息を取り込む。瞑想が深まり、「ほら、三途の川が見えてきたよ」と多幸感しかありません。

すごい。ヨガは深い。深いふかーい沼にハマったところで、お釈迦（しゃか）様のような先生のかけ声により、全員無事に現世に戻ることができました。最後は生還者全員でNo.1ポーズにてキメました。