タンパク質や塩分、脂質のコントロールもできる「マイサイズプラスサポート」を全部食べて正直レビュー

2026.1.29

「たんぱく質10g キーマカレー」280円

今回試した8種類のなかでも、頭1つ抜けた満足度が得られます

リピート確定！今回のおすすめナンバーワン

たんぱく質10gシリーズは、カロリーが150kcalとほかのシリーズに比べてカロリーが1.5倍なのでちょっと反則ともいえるのですが、まあ「たんぱく質10g キーマカレー」はおいしいのです。ココナッツクリームも使われているのでコクも十分以上。

しかも1食でたんぱく質が10.5g含まれているため鶏ひき肉がたっぷり、さらに筆者の好物であるひよこ豆まで入っているので、個人的にはたまりません。また中辛の表記どおり、しっかりとした大人向けの辛さが食欲を刺激してくれて、とてもおすすめです。

写真をみてもらうと分かるように、具材がぎっしり。おいしくないわけがない！

「たんぱく質10g バターチキンカレー」280円

辛さやしょっぱさよりも、コクでご飯を食べるタイプのカレーに仕上がっています

チキンたっぷりで食べ応えも十分！コクもしっかり

たんぱく質10gシリーズの「たんぱく質10g バターチキンカレー」を食べて最初に思ったのは、「鶏もも肉の存在感がすごい」ことです。レトルトパックのカレーとは思えないほど、ゴロゴロと鶏肉が入っています。たんぱく質強化のためなのでしょう。

非常にまろやかで辛味は控えめ。最初のひと口では「ハヤシライスのようだ」と思ったほどです。カレーソースの粘度が高めでドロッとしているものの、味付けは意外とさっぱり。辛口派の筆者は、中辛であればもう少し辛くてもよいと感じました。甘口派にはおすすめしやすい味わいです。

粘度の高いソースにゴロゴロと入った鶏肉、高い満腹感が得られます

「糖質5g チーズリゾットの素」280円

チーズを食べたい衝動に駆られたときの名ストッパーです

カロリーは気になるがチーズが楽しみたいときの救世主

ふと「チーズをたっぷり食べたい！」と思うことはありませんか？　筆者はあります。しかし、チーズをたっぷりと楽しんでしまうと、その後のカロリーを意識してしまいがちです。一方で「糖質5g チーズリゾットの素」は100kcal。マンナンごはんと合わせてもわずか250kcalで、かなり安心して楽しめます。

4種類のチーズが使われているそうで、かなり本格的なチーズ感。しかも、スライスマッシュルームの歯触りはしっかりしていますし、ベーコンのうま味も十分に感じられ、パンチのある黒コショウがあとを引きます。さすがに糖質が5gなので、甘みやコクはやや弱めですが、チーズを食べたい衝動を抑えるには十分満足できます。

ピザやチーズタッカルビに代表されるチーズを食べたい衝動を解消してくれる逸品です

「糖質5g クリーミーチキンカレー」280円

カロリーも糖質も低く、罪悪感を抑えながら楽しめるヘルシーなカレーです

クリーミーで塩っ気のある低カロリーなカレー

糖質が5gに制限されたシリーズに、クリーミーチキンカレーを加えた点は評価したいところで、食べてみると確かにクリーミー。塩分は制限されていないので塩味もしっかりしています。ご飯との相性がよく、つい食べ進めてしまいます。

100kcalと低カロリーな分、量は控えめですが、具材の鶏肉も十分な食べ応えがあるのはうれしいところです。中辛と表記されていますが、マイルドな中辛といった印象。糖質制限とは思えないコクや甘みは、かなり健闘している仕上がりです。

低カロリーなのに、思う以上にたくさん入った鶏肉がうれしい

カロリー調整用にストックしておきたい

通常品のマイサイズも試して、好みを見つけてほしい

マイサイズシリーズのコアアイテムといえる「マンナンごはん」

通常品のマイサイズをすべて試したときにも思ったのですが「本当にハズレがない」のです。どの製品もよくできていることに感心します。今回の「マイサイズプラスサポート」は、マイサイズに比べて価格が高い分、具材が豪華で満足感も高いこと。

筆者のイチオシは、カロリーが50kcalも高いので少し反則感もありますがキーマカレーでが、具材のしっかり感や食べ応えも含めて素晴らしい。マンナンごはんと合わせて300kcalのカレーとは思えないボリューム感があります。

また、前日に塩分やカロリーを多く取ったと感じた日は、その分を軽く調整できるメニューを選ぶようにしています。ちょっと塩分を取り過ぎた気がするから「塩分1g 親子丼」とか、きちんと運動したから「たんぱく質10g バターチキンカレー」といった感じです。

マイサイズもマイサイズプラスサポートも、取り入れることで摂取カロリーの計算がとても楽になるので、自宅にストックしておいて、必要に応じたカロリー調整に本当に便利です。電子レンジだけで調理可能なので、会社で活用できるのもうれしい点。スーパーやドラッグストアで手軽に買えるので、好みの味を見つけて、ぜひ健康管理に活用してみてください。